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    • 哈他瑜伽

      現在聯系哈他瑜伽又名傳統瑜伽, “哈”(ha)的意思是太陽,“他”(ta)的意思是月亮。它代表男與女,日與夜,陰與陽,冷與熱,以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。哈他瑜伽培訓班主要練習如何控制身體和呼吸,更深一層的效果是使身體各機能有序運轉,從而使心靈獲得寧靜,變得祥和。練習時要控制呼吸,配更多

    • 流瑜伽

      現在聯系流瑜伽培訓: 流瑜伽是時下很流行的一種瑜伽,在練習的過程中以行如流水般流暢的動作來強健身體,它比較側重伸展性,力量性,柔韌性,耐力,專注力的全面鍛煉,讓每個核心體式都能使用不同的連接體式進行緊密串聯.體式之間的銜接給人一氣呵成之感。動作像行云流水一樣,緩慢流暢,當流水遇到巖石時,會激起更多

    • 陰瑜伽

      現在聯系陰瑜伽瑜伽培訓:陰瑜伽在瑜伽修習的基礎和經驗上結合在醫學方面的優勢,糅合中國道教和武術的精粹。強調整個身體的放松,清空一切雜念并結合緩慢自然的呼吸。其特點是通過長時間的動作保持,在肌肉完全放松的狀態下鍛煉骨骼及其連接組織、調節神經系統、增強耐力以達到身心合一的境界。??更多

    • 阿斯湯嘎瑜伽

      現在聯系阿斯湯嘎瑜伽培訓:Ashtanga瑜伽流派于1975年由美國瑜伽練習者發揚,傳統教學法具有邁索爾風格(一種自我監督管理的練習方式,以阿斯湯嘎瑜伽發源地命名)。此瑜伽流派以嚴謹和科學性著稱,有其固定的順序,不能隨意改變和創新,練習者必須掌握好了前面的體位,才能進行其后的體位練習。其屬于充滿挑戰更多

    • 精準順位

      現在聯系精準順位瑜伽是建立在人體結構和基礎解剖學上,通過重新調整身體各部分肌肉張力來改善姿勢,關注于如何改善身體各部位的整體健康模式。精準瑜伽不做高難度的姿勢訓練,注重基礎體式訓練的準確性,適合各個年紀以及不同健康狀態的人群,它能提升人體的身心健康的整合,兼顧力量、柔韌和平衡能力發展;體式練習要更多

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